co z kreatyne

[...] w ruchu. Teraz chciałem wrocić na siłownie i dokończyć to co zacząłem. Mam dietę, kupiłem białko, bcaa, vita-min OLIMP. A że zostało mi troche kasy to chciałem kupić takzę kreatyne. Tyle, że miałem te 4 miesiace przerwy od siłowni ze względu na treningi mma i czy mogę wziąć także odrazu mono olimpu? Ostatni cykl miałem jakieś 5-6 miechów temu. [...]

Od tygodnia rozpocząłem 3-miesięczny cykl na alaninie. Po miesiącu chcę dodać 8-tygodniowy cykl na mono-kreatynie. Ostatnio się dowiedziałem, że za 3 tygodnie mam tygodniowy wyjazd co za tym idzie brak dostępu do siłowni. Moje pytanie brzmi: jak podczas wyjazdu stosować alaninę, czy tak jak w dniu nietreningowym czy może przez ten tydzień jej [...]

Witam Od dwóch tygodni jestem na swoim pierwszym cyklu kreatynowym. Regularnie zażywam kreatynę, oraz chodzę na siłownie. Jak dotąd nie miałem z tym żadnego problemu, lecz niedługo czyli w sobotę wypadają urodziny mojej najlepszej przyjaciółki, no i co za tym idzie jest impreza urodzinowa gdzie będzie alkohol. Czy jeżeli jeden jedyny raz wypiję na [...]

[...] nic mi nie przybyło ;), a więc. Miałem przerwę przez wakacje teraz wracam na siłke zakupiłem Mass Mutanta, diete mam naszykowaną i teraz tak chciał bym sobie zakupić kreatyne tylko nie wiem jaką kolega mi poleca vitalmaxa monohydrat co sądzicie o niej? Jeszcze chciał bym się zapytać jak stosować kreaty i mass mutanta tzn, kiedy mam [...]

Kiedy najlepiej wziac kreatyne na podtrzymanie po cyklu 11 susta, 9 oma i 100 bionabolu( cykl 10 tyg)??? Od razu po ostatnim strzale czy 3 tyg po razem z clomidem??I ile czasu ja brac??? Jaka firma kreatyny bedzie najlepsza i w jakich dawkach ja brac??? I zamierzam razem z clomidem brac clenbuterol. Zamierzam go brac tylko 2 tyg w ilosci 25 [...]

kupilem KREATYNE VITALMAX MONOHYDRATE 400 g bede bral to na jedej cykl, mój pierwszy cykl (7 tygodni) cwicze 4 razy w tygodniu, w dni treningowe 10 g, bez treningu 5 g, co radzicie zeby lepiej sie przyjela jak na pierwszy cykl, czy sama glukoza mi starczy, jak tak to jaka dokladnie kupic, podajcie link do produktu w sklepie on-line, z gory dzieki [...]

Witam,jestem zdecydowany juz na te kreatyne http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html ze wzgledu na jej cene i pozytywne opinię forumowiczow. Do tego chcialbym abyscie doradzili mi przy wyborze bialka oraz arganiny. Co do arganiny to na to,ze pomaga przy wzroscie,oczywiscie zdaje sobie sprawe ze pewnie nie duzo,jednak [...]

Mam massacre i wpc80-ostrowia i kreatyne w tabletkach 1250 mg i jeszcze mam zamiar kupic weglowodany... co wyrypac z cyklu a co zostawic ?? i jak przyjmowac ?? prosze o pomoc..

witam posiadam 200 metki 10 deci i 10 omy prosze o rozpisanie dokladnego cyklu co kiedy brac i co i kiedy i kiedy clomid i kreatyne i ile mozna zlapac po tym cyklu z gry dziekuje . pozdrawiam aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

[...] waga 78-80kg. Moim głównym celem jest zbudowanie dobrej jakosciowo masy (ok. 4-5kg byloby satysfakcjonujace). Dodam iz mam na ta zabawe ok 500 zeta. Zalezy mi oczywiscie na jak najmniejszych skutkach ubocznych. Wczesniej bralem kreatyne i nie jestem zadowolony-masa przybyla ale to bardziej opuchniecie niz miesien:( PS a moze jakies prohormony?

Piszę bo mam problem.Mianowicie nie notuję przyrostów,a jak już są to są nikłe.....bardzo nikłe.Trenuję od ok. 16 miesięcy.Na początku miałem 31 w bicepsie a teraz mam 38.Na klatkę brałem ok.60 kg , teraz biorę trochę ponad 100.Ale nie ma przyrostów.Próbowałem różnych metod typu HOLIZM,serie łączone,wstępne zmęczenie mięśni i serie ze zdejmowanym [...]

Witam wszystkich :D W związku z tym, że chciałbym nabrać trochę masy mięśniowej w ostatnim czasie kupiłem sobie hantle z wymiennym obciążeniem. Jednak nie wiem za bardzo jak się zabrać do treningu, nie mam żadnego pomysłu jak ułożyć sobie plan treningowy ani kiedy i co mam ćwiczyć. Zwracam się więc do was z prośbą, abyście mi pomogli i być może [...]

witam!! kumpel miał cykl z metki - very light 56 tabsów ruskiego mietka no cóż efekty przyzwoite no ale nawet przy takiej ilośći troszkę go zalało no i zresztą miał trochę fatu z poprzednich "masówek"(ale bez koksów) teraz jest już po 10 dniowym odbloku clomidem , masa spadła i teraz nie wie czy może zarzucić dietę redukcyjną typu CKD hmm czy nie [...]

Siemanko ;) Planuję od stycznia zacząć ćwiczyć na jakiś odżywkach, do tej pory brały kreatyne i jakieś stacki kreatynowe ale to było dawno, także zwracam się z pomocą do was. Chodzi o suple które pomogą mi z rzucić brzuch. Niestety waga może jest ok, ale wszystko mi się odkłada w obwodzie pasa ;/ Trening siłowy z rana 5 razy w tygodniu, do tego [...]

[...] fat spada wyraźnie, lecz mięsnie pokazują się strasznie powolutku.. i teraz pytanie .. na tą chwilę ważę 103kg spadło z 115 czy nie roztyję się spowrotem jak zaczne jeść kreatyne? 185cm/103kg doceleowo 90kg ! jedno drugiemu zaprzecza?? wiem że to będzie czysta masa mięsniowa.. ale co z redukcją ? dodam że łapy w ogole nie rosną, postęp [...]

[...] zakupiłem Razzaka i potrzebuje pomocy by w bezpieczny sposub zażywać razaka najlepiej jakby było to 100 tabsow ale z tego co mi wiadomo to przez 5-6 tygodni to góra i 30 mg dawka dzienna jest bezpieczna wiec prosze o rade w rozpisaniu cyklu. a i jeszcze by zniwelować cześc spadków po cyklu zażywac kreatyne wraz z metą?? prosze o odp. z góry dziex

[...] 250 mesh z vitalmaxa , no i w sumie tez dobrze , bo złapałem wodę i ogl taki efekt spuchnięcia , ale trochę brakowało mi tego przyrostu siły co na cm3 i znowu kupiłem tą kreatyne . Czytając wiele tematów o kretynie , wyczytałem że po odstawieniu mono ta woda po prostu zejdzie , i teraz pytanie czy jak bd brał teraz cm3 czy podtrzyma ten efekt [...]

WItam wszystkich forumowiczów. Mam kilka ppytań 1 Mija miesiac od tego jak biore kreatyne cm3 (360kaps)+ dekstroza i zostało mi jeszcze ok 70 kapsułek. Brać dalej czy zostawic ? Podobno cykl kreatynowy nie powinien trwac dłużej niz miesiac 2 Co najlepiej brać po kreatynie cm3+dekstroza+ mass xxl. Myslałem nad l-glutamina i aminokwasami i [...]

[...] temu zjadłem mono i jakieś bialko w związku z zawodami i przerwą jaka miałem chciał bym odzyskać i wytrenować jeszcze troszke siły żeby nie bylo wstydu co sądzicie o cyklu: black devil arginine3 a do tego kreatyne mono i bcaa za wszystkie odpowiedzi dzięki

nie wiem co można by dorzucić do kreatyny i d-rybozy zastanawiam sie czy nie wziąść super gaina 4100 z MLO i jeszcze do tego gainera MCT z Olimpu. Kreatyne planuje kupić z fitmaxu a ryboze z olimpu. chce zrobiś w miare dużo masy w krótkim czasie